Каждый год Inbalansy организует офлайн-мероприятия для HR-сообщества.
В этом году 1 июля мы проводим полноценный Well-being Фестиваль!
И приглашаем вас провести этот летний день с нами — ярко, интересно, творчески и гармонично.
Вас ждут:
Уютная площадка в центре Москвы
Спикеры-эксперты команды Inbalansy в области ментального здоровья
Нетривиальные разговоры, рекомендации и лайфхаки для поддержания ментального здоровья сотрудников
Well-being Фестиваль — это
вкусные угощения
Здоровая и полезная кухня
интерактивные мастер-классы
От дыхательной сессии до мастер-класса по скульптуре.
нетворкинг
С коллегами из самых разных сфер
Бонусная лекция
От Юлии Карасевой по следам ее обучения ментальному здоровью в Австралии
Обязательно берите с собой HR коллег и хорошее настроение
1 июля / 10:00
Принять участие
Программа фестиваля
Well-being ART
Спикер: Таня Клят
На мастер-классе мы сможем внимательно и бережно рассмотреть свои состояния и выразить их через работу с глиной и коллажами.
10:00 – 11:30
Кофе-брейк
+ нетворкинг
11:30 – 11:40
Дыхание для жизни
Спикер: Наталья Бурмистрова
Мастер-класс, направленный на изучение физиологии дыхания для самоподдержки в разных ситуациях.
11:40 – 12:20
Кофе-брейк (обед)
+ нетворкинг
12:20 – 12:50
"Большая пятерка для работы и жизни" (по мотивам работ Джона Стрелеки)
Спикер: Юлия Карасева и Наталья Бурмистрова
Сессия про то, как усилить связь между ценностями сотрудника и его задачами на работе, чтобы повысить вовлеченность и осмысленность
13:00 – 14:00
Ocean Insight
Спикеры: Юлия Карасева и Семен Шульгин
На сессии вы узнаете, какие качества можно развивать с помощью серфинга, как океан влияет на ментальное здоровье, а также познакомитесь с международными исследованиями по серф-терапии
14:10 – 15:00
Бонус сессия
Спикер: Юлия Карасева
По следам обучения по ментальному здоровью в Австралии
"Каждый из нас проживает свою уникальную жизненную историю — от того, насколько осмысленно, осознанно мы подходим к своей жизни, зависит и ее качество. Надеемся, что встреча с вопросами на страницах этого дневника натолкнет вас на поиски своих ответов и принесет с собой важные открытия. Пусть это будет увлекательное приключение, наполненное любовью и заботой о себе"
— Светлана Вожжова
Дневник состоит из четырех разделов:
Отношения с собой
Отношения с другими
Знакомство со своей Теневой стороной
Проживание темных ночей души
К каждому из этих разделов человек может обращаться в разные периоды своей жизни. Например, когда он проходит через сложные этапы своей жизни — его может поддержать глава Проживание темных ночей души. Когда испытывает проблемы в отношениях — открыть раздел, посвященный отношениям с другими.
Дневник построен таким образом, что в некоторых разделах есть тексты, после которых предложены вопросы, в других случаях представлены только упражнения или тесты.)
Цена: 500 рублей
Психологические карты «Время света»
Психологические карты «Время света» — это карты, наполненные теплом и подсказками, в ней есть что-то волшебное, словно что-то из детства — эдакий заветный мешочек с сокровищами, который бережно носишь с собой и из которого время от времени достаешь что-то, что позволяет остановиться и подумать о главном.
Ключевые моменты про психологические карты «ВРЕМЯ СВЕТА»:
В колоде 53 карты, из них 1 карта — открытка, 2 карты - инструкция, 50 карт - непосредственно карты с содержанием.
Карты упакованы в термоусадочную пленку, в крафт коробке, в комплекте с мешочком из искусственной замши.
Здорово то, что карты не одноразовые, их содержание будет актуально и сейчас, и через год, и через несколько лет.
Есть несколько вариантов работы с картами:
Держа все карты в руках, прежде чем достать «случайную» карту, вы можете подумать о своей ситуации, проблеме или каком-нибудь вопросе, который волнует вас сейчас.
Вы можете достать вслепую любую карту и расценивать ее как послание на день-неделю-ближайшее время.
Вы можете выбрать одну карту с тем словом/фразой, которая находит отклик у вас сейчас.
Достав карту и прочитав текст на обратной стороне, попытайтесь понять, как эта карта может помочь вам, на что она обращает ваше внимание?
Не торопитесь сразу изучить содержание всех карт — они насыщенны содержанием и будут благодарны вам за терпение.
Карты — это как такой карманный помощник, эдакий психолог, который всегда рядом. Ваше бессознательное будет всегда доставать именно ту карту, которая нужна вам здесь и сейчас, в этом и есть волшебство.
Я создала компанию Inbalansy, которая разрабатывает well-being решения для компаний. А также я нашла способ соединить психологию и серфинг, и стала соавтором направления Ocean Insight. Я много путешествовую, читаю книги и занимаюсь серфингом.
Таня Клят
Художница и скульптор с психологическим бэкграундом
Приглашаю вас погрузиться в иррациональный мир эмоций с помощью искусства. На мастер-классе мы сможем внимательно и бережно рассмотреть свои состояния и выразить их через работу с глиной.
Наталья Бурмистрова
Психолог и тренер Inbalansy
Выпускница психфака МГУ. Кандидатскую защищала при ИП РАН. Люблю работать с отношениями: с собой и окружением через поиск смыслов и внутренних опор.
Семен Шульгин
Соавтор направления Ocean Insight
Основатель школы и бренда Surf Like Pro, идейный вдохновитель и серфер до мозга костей. Непревзойденным образом умеет чувствовать и направлять потенциал человека и объединять людей ради общей цели.